O valor da pausa
Por Débora Evangelista

As forças cristalizadoras do excesso de atividade mental ou das tarefas auto impostas podem fazer com que você não perceba que nada tem feito para sua saúde e felicidade. Quando o foco na atividade é maior que no da pausa, algo de sério pode acontecer com você. Pausa aqui não significa parar e não fazer nada, isto também pode ser muito bom, mas nem sempre é o caso. Pausa significa encontrar espaços livres na mente e na agenda para dedicar-se a si mesmo e aos outros. Significa fazer algo que o torne menos mecânico e mais solto, mais presente e consciente. Você com certeza deve saber o que lhe agrada, o que lhe distrai e apraz. Encontre tempos assim, mesmo que eles sejam pequenos intervalos durante sua jornada diária. Quando você respeita seu tempo, começa a desfrutar de mais energia, de mais harmonia e equilíbrio. Evite negocias com o tempo, deixando para depois necessidades que são vitais e não podem esperar. Respeite o seu tempo e possibilidades e perceba que ao retornar à rotina, sua performance estará melhor e mais alinhada com seu grupo de trabalho. Lindo dia!

www.deboraevangelista.com.br