Espaços mentais

Por Débora Evangelista

Espaços mentais vazios são fundamentais para a conquista do bem-estar e da paz interior. O uso exacerbado da mente buscando atingir metas, efetuar conquistas, superar desafios por meio de diálogo interno persistente e comparações, apenas contribuem para o aumento do estresse e o desgaste das relações e da saúde. É preciso encontrar um espaço de paz e quietude em meio a tanta competitividade, confusão e desamor. Nenhum agente externo e nenhuma situação poderão oferecer a bem-aventurança, a paz, o contentamento e a felicidade que a autorrealização revela como realidade. Alteração da percepção sobre o funcionamento das coisas e dos relacionamentos, bem como a percepção de si mesmo frente tudo isto, são os primeiros passos para uma vida mais livre, saudável e feliz. Durante a sua jornada diária, procure ter momentos em que você possa silenciar a mente e o coração. Isto pode ser realizado em qualquer lugar com auxílio de respiração e de comandos internos tranquilizando sua mente enquanto percebe que no exato momento em que faz isso nada mais é necessário. Assim, conectado ao momento presente, nada poderá ser tão prazeroso essencial quanto estar ancorado no aqui e agora. Lindo dia!

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