No trabalho
por Débora Evangelista
É muito bom fazer pausas durante um dia de
muito trabalho e afazeres. Estas pausas podem ser convites para que a saúde integral
seja mantida e o bom humor também. O humor é reflexo da saúde de nossas
glândulas e hormônios e o vice versa também se aplica neste caso. Portanto,
um olhar para si mesmo durante a jornada de trabalho com o objetivo de cuidar-se
e oferecer qualidade a si mesmo poderá fazer muita diferença. Procure sempre entrar em contato com seu
corpo físico e observe se durante a jornada de trabalho você sente tensão e dores por posturas inadequadas ao sentar-se
ou ao efetuar uma tarefa repetitiva. Levante-se, faça um alongamento, respire profundamente.
Perceba se você está hidratado e alimentado a contento, nem mais e nem menos.
Use regularmente o banheiro, não adie suas funções fisiológicas. Observe sua respiração, se ela estiver acelerada, significa muitas vezes que você está
desconectado e estressado. Procure respirar tranquilamente levando sua atenção
aos pés, mãos e abdomen. Muitas vezes o excesso de cobranças podem perturbar a mente,
trazendo sentimentos de confusão prejudicando seu desempenho. Resolva
as questões no momento em que elas acontecem, seja claro em sua comunicação,
busque empatia. Se ainda restarem dúvidas ou sentimentos contraditórios busque
rapidamente o diálogo e resolução. Dentro do seu dia, busque pequenos oásis de
tranquilidade e quietude. Com o tempo perceberá que o seu trabalho estará mais
produtivo pois você colocou a intenção de que as coisas sejam assim. Comece a
trazer esta consciência ao trabalho e se puder, compartilhe isto com os amigos
e sua equipe. Em breve, o trabalho, ambiência e relações serão mais prazerosos
e saudáveis. Mesmo que ainda surjam situações de quebras de rotina, prazos a
serem cumpridos e rusgas relacionais, você estará consciente e mantendo a sua
integridade física, emocional e mental. Fique bem!
Oráculo
Planeta: Lua
Perfume: Jasmim
Tônica: Artes sagradas
Nome Tupi: Inhancundá
Santuário: Beleza
Anjo: Gabriel
Chacra: Esplênico Swadisthana
Totem: Lobo
Objetivo: Evolução humana impulsionada pela beleza através da tônica das artes, transformando a vontade para o Belo para Beleza.
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