"Uma coisa de cada vez"
por Débora Evangelista
Procure estar presente em tudo o que fizer. Isto significa
naturalmente colocar sua atenção naquilo que acontece, nas atividades que você
exerce. A prática da atenção plena permite que você viva "uma coisa de
cada vez" optando por não atropelar os afazeres ao reclamar da falta de
tempo. Ao adotar esta visão no seu dia a dia, ao termino de sua jornada de
trabalho e atividades ficará evidente de que, tudo o que foi possível foi bem
feito, e que você não desperdiçou sua
energia vital com os apelos de "não vou dar conta" que mente tagarela
normalmente patrocina. O resultado é a deliciosa sensação de dever cumprido e
da certeza de que durante todo o dia você ofereceu a si mesmo momentos de muita
qualidade. Praticar a atenção plena,
colabora e muito para a manutenção de sua saúde física e mental. Uma terça-feira
de muita luz e energia!
