Volte para casa!
por Débora Evangelista

 

 

 

O diálogo mental interno pode ser cessado quando você começa a identificar que está enredado em histórias que acontecem apenas em sua mente. Quando você exagera na auto importância e fica tentando corrigir as situações passadas ou antever as próximas, você começa a viver na mente. É como se estivesse vivendo em um ambiente virtual onde você acha que tem con...trole sobre tudo o que acontece. Este processo mental pode ser revertido quando você se torna consciente dele. No entanto se você continuar preso à mente e começar a convidar as emoções para se unirem aos pensamentos - e este é um processo quase que automático – então você começará a co-criar à partir de seus próprios conteúdos o que pode apenas trazer desgaste e muitas desilusões. O melhor remédio para qualquer mal seja do físico, das emoções ou da mente é focar a atenção no momento presente. Existem inúmeras maneiras de se “deixar a mente” e “voltar para o corpo”. Não é lutando e brigando com a mente na tentativa de silenciá-la que você conseguirá isto. Primeiro você deve aceitar os pensamentos e não deixar eles fazerem morada. Deve perceber que quando você busca a origem deles, eles se dissolvem como ar. Você também pode adotar atitudes pragmáticas como praticar exercícios físicos, fazer meditação, escrever, desenvolver uma atividade artística, conversar com quem você está em litígio mental... Não importa qual seja a sua tônica, saia do mental, traga as dúvidas à luz, libere-se da excessiva identificação com pessoas e situações e viva a vida em sua simplicidade, harmonia e alegrias. Volte para a casa! Como diz o mestre: "O lar fica ali, aonde está o seu coração". Boa semana!

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