Inspire

por Débora Evangelista

Busque hoje durante o dia, prestar atenção à sua respiração e caso perceba que está muito apressado, com pensamentos confusos ou sem fôlego, pare alguns minutos e respire profundamente. Se possível faça uma respiração completa, preenchendo o seu abdômen e pulmões de ar, retendo por algum tempo e depois expirando, levando o umbigo de encontro à coluna e retendo a respiração com os pulmões vazios. O ar tem a propriedade de mudar o ritmo e pensamentos e as paradas fazem a mente aquietar por alguns segundos. Quando os agentes estressores atacarem responda com um ato de amor a si mesmo: respire profundamente! Estes momentos de quietude e atenção plena podem fazer toda a diferença no seu dia.

Uma terça-feira onde a bem aventurança e a sensação de pertencimento se façam presentes.

Oráculo

Dia da semana: Terça-feira
Planeta: Marte
Perfume: Estoraque
Tônica: política, ética e estética
Objetivo: Alcançar o supremo bem como manifestação da harmonia do Eterno,   transformando a Vontade para o Bem em Bondade