"Uma coisa de cada vez"

por Débora Evangelista

 

 

Procure estar presente em tudo o que fizer. Isto significa naturalmente colocar sua atenção naquilo que acontece, nas atividades que você exerce. A prática da atenção plena permite que você viva "uma coisa de cada vez" optando por não atropelar os afazeres ao reclamar da falta de tempo. Ao adotar esta visão no seu dia a dia, ao termino de sua jornada de trabalho e atividades ficará evidente de que, tudo o que foi possível foi bem feito,  e que você não desperdiçou sua energia vital com os apelos de "não vou dar conta" que mente tagarela normalmente patrocina. O resultado é a deliciosa sensação de dever cumprido e da certeza de que durante todo o dia você ofereceu a si mesmo momentos de muita qualidade.  Praticar a atenção plena, colabora e muito para a manutenção de sua saúde física e mental. Uma terça-feira de muita luz e energia!