Restabelecendo o equilíbrio
por Débora Evangelista

Comece a observar como as emoções afetam seu corpo e torne-se mais consciente delas para que você evite posturas pouco saudáveis. Quando sente medo, tristeza ou qualquer emoção negativa seu corpo começa a enviar sinais de que algo de errado pode estar acontecendo. Sua mente pode estar presa em alguma memória ou armadilha emocional, um tipo de drama de controle que precisa ser reconhecido e liberado. Quando sentir tensão, frio na barriga, arrepios, dores, repulsa ou estados corporais e sensoriais que alertem para estes padrões, esteja disposto a parar por alguns momentos e sentir seu corpo, respirar profundamente e usar a mente ou ações para tirá-lo deste estado negativo. Salvo casos de perigo imediato, a maioria destas reações corporais são leituras ou de energias do ambiente que o afetam, ou memórias de situações estressantes que buscam uma saída. O último recurso para escoar e liberar este tipo de energia é o corpo físico. É ele quem por meio de sintomas e sensações o avisa de que algo precisa ser reconhecido, transformado e equilibrado. A meditação, o exercício físico, os banhos de sais e ervas aromáticas, as energizações e florais são ótimos aliados para o restabelecimento do equilíbrio e a retomada do senso de presença no aqui e agora. Boa semana!