Ansiedade

por Débora Evangelista

 

Você pode tornar-se ansioso ao olhar para a sua agenda e perceber os inúmeros compromissos que o aguardam e sentir-se oprimido por não ter um tempo para si mesmo. Porém você pode simplesmente usar a agenda e o tempo a seu favor, como um apoio para organização e não como controle. Optando assim por realizar uma tarefa de cada vez, sem ficar ansioso pela próxima, você usufrui de presença, de criatividade e serenidade mental. A boa notícia é que isto pode acontecer mesmo que seu trabalho seja agitado e exija muito de você. O seu mestre aqui deverá ser a resolução interna de adotar uma postura mais relaxada e confiante, criando um ambiente interno confortável, onde você interage com possibilidades de retomar este estado de quietude cada vez que o ambiente externo tornar-se desgastante ou opressor. É preciso entender que as realizações de qualquer tarefa são todas executadas em conjunto pela mente, emoção e ação que se unem e se intercambiam de forma a auxiliá-lo a cumprir o seu dever. Quando um destes aspectos sobrepuja o outro, então há desequilíbrio. Um cenário onde a mente ansiosa quer avançar, onde a emoção fica inquieta e o corpo reclama o cansaço indicam exageros na atuação. Pequenas pausas, respirações e a intenção de mover-se em harmonia podem trazer uma qualidade incrível ao seu dia. O bem-estar será o resultado comprovado de que as tarefas foram realizadas com mestria e que seu Ser continuará vibrando na saúde e na harmonia. Faça ainda hoje as pazes com o tempo. Esteja presente! Um lindo dia de trabalho!