Recolhimento e expansão

por Débora Evangelista

Procure alternar atividades de recolhimento e expansão. Como uma pulsação, a saúde permeia todos os tipos de ação e também daquilo que chamamos de “não – ação”. Após exercícios físicos ou mentais, depois de muito trabalho, de agitação e expansão, recomenda-se relaxar, meditar, serenar, ouvir boa música, ouvir a si mesmo, recolher. Tanto na expansão, quanto no recolhimento busque estar com a mente silenciosa e procure envolver-se totalmente no que estiver fazendo. Assim, a Presença o guiará com perfeição e saúde em todos os momentos. O bem - estar se origina da energia que permeia toda a existência e que causa o equilíbrio entre pausa e movimento, entre céu e terra, entre você e o mundo. Bom final de semana!