Quietude

Somente hoje experimente a quietude. Busque um lugar dentro de você onde há paz e silêncio.
Entegue-se a este silêncio e depois ao nada. Você consegue?
Comece diminuindo o diálogo mental, perceba como sua mente é tagarela e quer o tempo todo trabalhar,sem parar. Agora, tente buscar onde está a origem dos pensamentos, de onde eles vêm e  perceba que automaticamente eles somem. Aprendi isso com um terapeuta de integração crânio sacral que a usa meditação como aliada a sua técnica. Aos poucos vá serenando, levando sua atenção a uma parte de seu corpo em que sinta conforto e deixe que a energia circule da maneira como tiver que ser.
Saia da frente, não queira atuar, solte-se, entregue-se e uma inteligência maior com certeza poderá atuar, revelando-se na quietude.