Meditação

por: Débora Roberta Evangelista

A meditação tem como objetivo auxiliá-lo a transformar o seu espaço interior, voltando sua atenção para dentro.
Toda a origem daquilo que chamamos de estresse, não vem de fora como se pensa, mas sim da inabilidade de lidarmos internamente com os estímulos externos.
Em equilíbrio, somos capazes de tomar as mais sábias decisões, a partir de uma tranqüilidade interna que conseguirá ordenar estímulos e acontecimentos de uma maneira simples e natural.
Porém se o mundo interno está agitado e em conflito, com um quadro de diálogo interno persistente com questionamentos, temores, sentimentos de baixa auto estima, ansiedade e dúvidas, então existe uma pré disposição para que a percepção do mundo externo pareça mais caótica que a realidade.
A identificação e as reações a partir deste estado interno turbulento, servem como um filtro de avaliação e percepção dos acontecimentos e estes, em ressonância com o caos interno, originarão as experiências de estresse e as patologias físicas, emocionais e mentais.
Na busca da saúde integral, a meditação é uma forte aliada.

A meditação - que poderá começar apenas com uma técnica em sessões diárias - poderá com a prática ser uma ponte para conduzi-lo a pensar, sentir e agir em harmonia com a sua própria natureza e os ciclos da vida.
Portanto, se a princípio a meditação exigirá um exercício de atenção, com o passar do tempo – como tudo que é aprendido – colaborará para você tornar-se centrado durante todo o período de seu dia, entendendo as mudanças, transformações, conflitos diários como algo natural e independente de você.

Aulas de Meditação - 2009
Grupos e Individual
Valinhos, Campinas, São Paulo
Débora Evangelista
(19) 97620846